Salam Aidiladha

Petua untuk mengandung

Hmmmm...kejap je dah nak habis bulan November 2009...tak lama lagi dah masuk Disember 2009....semakin meningkatlah usia kita semua.....dah 2 hari cuaca panas...alhamdulillah....kering basuhan...

Kali ni aku nak berkongsi PETUA UNTUK MENGANDUNG dengan korang semua ok???Sebelum tu kena lah mintak izin dengan tuan punya blog sebab aku copy paste kat blog aku lak....En. Pakar How To...sekali lagi Radiah mintak izin tempek info ni kat blog Radiah ekkkkk.....

(gambar sekadar hiasan...masa ni E in dalam hari lagi....tengah sedap tido sebab musim ujan..kalau tak silap bulan Disember 2007...kat umah parents aku)

Kepada mereka yang sukar untuk mengandung walaupun telah lama kahwin. Sila baca 'post' kali ini. Post kali ini menerangkan punca dan sebab-sebab mengapa anda sukar untuk mengandung. Ia juga memberikan beberapa nasihat yang patut anda amalkan dalam usaha untuk mendapatkan anak. Juga disertakan satu petua yang sangat baik untuk diamalkan.

Semoga arwah guru saya sentiasa dicucuri rahmatNya. Ilmu yang ingin saya kongsikan kali ini dipanjangkan untuk tatapan sekalian yang saya perolehi dahulu sewaktu arwah masih hidup.

Zaman moden kini ramai para isteri yang bekerja menambah pendpatan keluarga. Kewangan keluarga semakin meningkat namun seiring dengannya pula ialah peningkatan kesukaran untuk mendapatkan zuriat dalam bahasa mudah ialah susah untuk mengandung.

Bila timbul masalah ini, doktor pakar sakit puan sangat beruntung kerana mendapat bilangan mereka yang ingin berurusan begitu ramai sekali. Kos rawatan yang dikenakan pula ada yang melibatkan puluhan ribu ringgiy dan itu pun belum pasti akan mengandung. Jadilah wanita tersebut sebagai bahan ujikaji yang diberikan ubat ini dan itu serta pelbagai rawatan kesuburan lainnya.

Masalah menemui doktor sakit puan ini tidak begitu memudaratkan, ia hanya sekadar memudaratkan kewangan. Yang akan saya ceritakan ini lebih memudaratkan lagi. Bagi yang putus asa dengan rawatan doktor dan alternatif yang lebih mudah dan murah, ramai di antara mereka yang mengalami masalah ini menemui bomoh, dukun dan tukang urut sebagai usaha untuk mendapatkan anak. Inilah yang lebih parah kerana menemui dukun dan bomoh ini sebenarnya adalah permulaan kepada azab yang lebih besar dari Allah kerana telah mensyirikkanNya.

Salah seorang jiran saya sejak kebelakangan ini hampir setiap tahun menerima menantu. Sehingga kini 3 orang anaknya telah selamat melangsungkan perkahwinan mereka. Namun apa yang menyedihkan sekali ialah sehingga kini jiran saya ini belum mendapat pangkat datok kerana anak dan menantu mereka ini masih belum mengandung.

Di tempat kerja saya pula ramai pasangan yang lebih sepuluh tahun kahwin masih belum mendapat anak dan beberapa orang lain pula sudah lima tahun berkahwin juga masih belum mendapat anak. Ada seorang hamba Allah tu sekali menolak nasihat saya dengan mencebikkan muka namun hakikatnya ialah sehingga saat ini beliau masih belum mengandung.

Pada hari raya aidilfitri lalu, saya telah dikunjungi psangan suami isteri rakan setugas saya. Dalam pertemuan tersebut sempatlah mereka mengadukan masalah mereka iaitu walaupun sudah lebih setahun berkahwin, isteri masih belum mengandung. Kira-kira sebula lepas iaitu kira-kira tiga bulan selepas kunjungan di aidulfitri sewaktu berselisih di tempat kerja, dengan begitu gembira suami pasangan ini mengucapkan kesyukuran dan terima kasih kerana isterinya baru disahkan mengandung. Alhamdulillah setelah kira-kira 3 bulan mengamalkan nasihat yang diberikan, isterinya telah mengandung.

Satu ketika sewaktu saya membeli belah di pasar raya Extra, saya merasa begitu sedih melihatkan seorang perempuan yang saya jangka seorang isteri sedang memasukkan jeruk anggur ke dalam bekas plastik. Saya merasa sedih kerana ini bakal menyusahkan perempuan ini untuk mengandung.

Saya memberanikan diri untuk mendekati wanita ini dan mula bertanya, "suka makan jeruk?". "Memang kegemaran saya" jawab wanita ini. "Sudah berkahwin" saya menambah. "Sudah 3 tahun" " wanita ini menjawab.

Tepat seperti jangkaan saya bahawa wanita ini sudah berkahwin. "Berapa irang anak?" saya menyoal untuk mendapatkan kepastian hipotesis awal saya.

Seperti yang saya jangkakan wanita ini menjawab "belum dapat anak lagi". Selepas mendapat fakta yang dikehendaki saya pun memulakan sesi nasihat semoga kelak beliau mendapat anugerah anak termasuklah memberhentikan tabiat memakan jeruk yang baru sahaja dibeli. semoga Allah memberikan wanita ini zuriat dari anak yang soleh. Amin.

Kepada anda yang ingin mengandung dan mendapatkan anak, saya sarankan agar anda mengamalkan nasihat berikut:

ELAKKAN:-

• Minum coca cola, pepsi cola, minuman bergas
• Makan junk food
• Segala jeruk kering seperti asam boi dn jeruk basah seperti jeruk mangga dan ceremai
• Makan makanan fast food seperti KFC, Mc Donald dan piza
• Makan burger dan nugget
• Makan jambu batu

Suami pula dikehendaki meminum susu kambing/susu lembu tepung fullcream atau susu segar. kalau merokok perlu berhentikan tabiat ini. Si isteri juga kena minum susu lembu sama ada dalam bentuk tepung fullcream atau susu segar.

Dan adalah sangat digalkkan agar anda dapat mengamalkan amalan seperti tertulis dibawah:

Banyakkan menyebut ALLAH (al-Musowwir).

Yang mana satu idaman kalbu??????

Kia Sportage????

Honda Civic???

Honda Accord????

Camry????

Nissan Sentra????

Vios?????

Avanza?????

Suzuki Swift???

Persona?????

Perodua MPV??????

-

-

-

hhhhrrrmmmmmmmmmm.....

The Little Nyonya...

Assalamulaikum semua...minta maaf lah ya...lama aku tak bersiaran....almaklumlah...dah hampir hujung tahun ni..banyak kerja yang perlu dibereskan....jadinya aku mesti utamakan kerja-kerja aku ok????

Korang penah tengok tak citer ni kat Channel 107 ASTRO? mula jam 6 petang sampai lah jam 7 malam...perggghhhhh aku...memula tengok, terus terpikat....hari2 mesti tengok...TETAPI itupun kalau tak berebut dengan E in lah...selalunya dari kul 5.30 petang...E in duk layan channel 613....jadinya tak de peluanglah aku nak tengok citer ni...ada masa aku miss jugak tengok citer ni....kalau aku khayalkan E in...dapat lah aku tengok....kalau TAK...E in tak bagi ooooo....hubby laling pun kata citer ni best....haha 1st time dia tengok citer ni jumaat lepas.......aku ni apa lah lagi kan?lama dah tak layan citer mandarin...

Citer ni dari hari isnin hingga jumaat saje....pelakon utama citer ni memang cun habis....lembut je perwatakan dia dalam citer ni.....tak caya? apa kata petang ni korang semua layan citer ni ok?

Happy 2nd birthday to my beloved daughter......

14hb. November 2009 bersamaan hari Sabtu 26 Zulkaedah 1430H..genap sudah 2 tahun umur puteri kesayangan ku....dilahirkan di Hospital Slim River pada 14 November 2007 jam 1.26 pm bersamaan hari Rabu dengan berat 3.65kg....doa dan harapan ku semoga anakku menjadi anak yang solehah...yang mentaati kedua orang tuanya...semoga menjadi orang yang berguna apabila dewasa kelak...semoga berjaya dalam pelajaran dan hidup...

Mama & Papa love u so much...muahhhh

(Sorry lah ya lambat sket create N3 birthday E in.....kat umah tak leh nak upload gambar, slow giler....apa pun aku dan hubby laling belum celebrate birthday E in lagi sebab malam tadi dalam kul 11 lebih baru papa sampai umah dari KL....so petang ini baru nak celebrate birthday E in...kat mana? aku pun tak decide lagi...)

Hamil....bolehkah menaiki pesawat??????

Jom aku nak berkongsi sedikit info dengan korang semua....gambar aku search kat tenet ya....layanzzzzz.....

Berbanding sedekad lalu, kita kini semakin kerap menggunakan perkhidmatan pengangkutan udara yang kian popular untuk menuju ke destinasi-destinasi jauh. Ditambah dengan promosi tambang murah membolehkan rakyat yang dahulunya tidak terfikir untuk terbang tinggi di awan, sudah boleh berbuat demikian.

Pendek kata, menaiki kapal terbang menjadi sebahagian daripada kehidupan moden baik bagi tujuan perniagaan, pelancongan, tugasan mahupun kembali bercuti di kampung.

Wanita hamil tidak terkecuali walaupun kadangkala, timbul keraguan tentang keselamatan ibu dan anak dalam kandungan berada pada altitud yang tinggi, tahap kelembapan rendah serta perubahan tekanan udara di dalam kabin pesawat.

Namun, secara peribadinya, apa yang lebih membimbangkan adalah fakta bahawa anda sedang berada di uadara selama beberapa jam dan yang mengalas di bawah hanyalah lautan nan terbentang luas.

Dan sekiranya apa-apa berlaku semasa di atas, kemudahan perubatan yang bakal anda terima adalah apa yang tersedia di dalam perut kapal sahaja.

Dan apabila anak kapal terpaksa membuat pengumuman, "Ada doktorkah di dalam penerbangan ini, kita ada kes kecemasan", sudah tentu ia bukan sesuatu yang bagus untuk bersalin.

Berdasarkan laporan Kolej Obstetrik dan Ginekologi Amerika (ACOG), keadaan persekitaran berkaitan penerbangan boleh menyebabkan peningkatan kadar degupan jantung, tekanan darah tinggi naik dan sukar bernafas bagi ibu-ibu hamil yang lemah sistem kardiovaskularnya.

Dalam kenyataan yang sama, ACOG memberitahu, masa paling selamat untuk terbang adalah apabila kandungan masuk tiga bulan kedua/trimester kedua.

Kebanyakan keguguran berlaku dalam tempoh trimester pertama manakala trimester ketoga membawa risikonya yang tersendiri seperti kelahiran pramatang dan lain-lain komplikasi.

Umumnya tiada sebarang komplikasi pada ibu atau bayi yang dikandung semasa berada di udara, kecuali jika berlaku perkara-perkara yang tidak dijangka misalnya kelahiran mengejut atau kecemasan obstetrik lain.

Andai kata berlaku kecemasan seumpamanya, bantuan yang dapat diberikan pada tahap minimum. Ini wajib diketahui oleh semua wanita hamil sebelum mengambil keputusan menaiki pesawat.

Menurutnya, dalam kes-kes tertentu penerbangan tidak digalkkan atas sebab-sebab kesihatan bagi mengelakkan komplikasi akibat kelewatan atau ketiadaan bantuan jika berlaku sesuatu yang tidak diingini kerana risikonya terlalu tinggi.

Fenomena Tromboembolisme (VTE)

Keadaan ini menyebabkan darah membeku di dalam salurannya. Jika tidak bernasib baik, darah beku itu kemudiannya beralih tempat ke saluran darah di paru-paru lantas menghalang pengoksigenan.

Ini boleh membawa kepada kematian mengejut. Fenomena ini pada awalnya lebih kerap berlaku pada wanita Barat berbanding Timur. Akibat perubahan gaya hidup, pemakanan dan saiz badan, insidennya diperhatikan meningkat di dalam masyarakat tempatan khususnya pada wanita hamil berbadan besar.

Di United Kingdom, fenomena ini digelar Sindrom Kelas Ekonomi berikutan berlakunya beberapa kes yang melibatkan kematian mendadak wanita muda yang menaiki pesawat kelas ekonomi dari perjalanan jauh, melebihi 18 jam.

Semasa di dalam pesawat terutamanya bagi perjalanan jauh, sangat perlu untuk anda bergerak dari tempat duduk dari semasa ke semasa. Minum air yang mencukupi. Jika perjalanan jauh, penggunaan stoking ketat khas dapat membantu mengurangkan risiko VTE.

Bagi wanita hamil yang pernah mengalami VTE, ada waris terdekat yang mempunyai masalah sama atau mempunyai berat badan berlebihan, pemeriksaan kesihatan yang teliti adalah sangat mustahak sebelum perjalanan.

Kelahiran Tidak Cukup Bulan

Tiada bukti saintifik yang menyokong bahawa penerbangan meningkatkan risiko keguguran atau kelahiran tidak cukup bulan.

Kalau pun berlaku, ia mungkin kerana di ibu stress jika penerbangan mengambil masa yang lama dan dalam keadaan tidak selesa.

Berlainan dengan ibu hamil yang lebih daripada seorang janin, mempunyai sejarah kelahiran tidak cukup bulan atau pintu rahim tidak ketat, risiko melahirkan bayi tidak cukup bulan adalah lebih tinggi sekali pun tidak menaiki pesawat.

Jika mempunyai rancangan untuk menaiki pesawat, mereka harus mendapatkan pemeriksaan teliti daripada pakar perbidanan dan dicadangkan supaya menerima nasihat doktor dengan serius.

Hal ini penting kerana jika kelahiran berlaku di dalam pesawat, bantuan terhadap bayi yang berisiko tinggi ini dapat diminimumkan.

Ubat-ubatan Tertentu Dapat Membantu Mengurangkan Risiko Ini

Semakin tinggi kedudukan seseorang dari paras laut (altitud), semakin rendah tekanan separa oksigen. Bagaimanapun, bagi penerbangan komersil, altitud penerbangan lazimnya hanya memberi perbezaan tekanan separa oksigen yang kecil.

Hal ini, biasanya tidak memudaratkan bayi di dalam kandungan kerana mereka dianugerahkan sistem pertahanan yang dapat menahan perubahan tekanan separa oksigen yang tidak keterlaluan.

Bagaimanapun, perbezaan kecil ini boleh memberikan kesan negatif terhadap bayi yang dikandung oleh ibu anemia dan dinasihat mendapatkan rawatan terlebih dahulu.

Jika perjalanan tidak dapat dielkkan sebelum anemia dapat dirawat, ibu ini perlu mendapatkan bekalan oksigen dalam perjalanan.

Bagi pesakit sel sikel (jarang berlaku di Malaysia), adalah lebih baik jika perjalanan dapat dielakkan kerana krisis penyakit ini lebih mudah berlaku pada altitud tinggi.

Jika tidak, bekalan oksigen semasa perjalanan mungkin dapat membantu mengurangkan risiko komplikasi.

Kemalangan Di dalam Pesawat

Tali pinggang keselamatan di dalam pesawat harus dipakai di bawah perut supaya jika terdapat sebarang pergerakan mendadak, bahagian tulang pelvis yang akan menyerap imapk tersebut dan bukannya bahagian bertentangan rahim.

Sekali gus, ini dapat mengurangkan risiko uri terpisah awal dari kawasan tempelannya pada rahim ataupun kebocoran rahim. Kedua-dua insiden ini boleh menyebabkan kematian ibu dan bayi.

Kecemasan Obstetrik

Satu perkara yang mesti diketahui, kehamilan risiko rendah boleh berubah menjadi berisiko tinggi pada bila-bila masa dan adan kalanya diluar jangkaan.

Seseorang ibu boleh dengan tiba-tiba terasa hendak bersalin dan melahirkan bayinya dalam waktu yang singkat walaupun sebelum itu keadaanya adalah normal. Begitu juga dengan komplikasi-komplikasi kehamilan lain yang boleh berlaku secara mendadak.

Syarikat penerbangan tidak mempunyai perkhidmatan kesihatan yang mencukupi di udara walaupun kemudahan asas seperti oksigen dan cecair aliran vena ada disediakan.

Oleh itu, wanita hamil harus bersedia secara mental untuk menghadapi risiko sekiranya berlaku perkara yang tidak dijangkakan semasa di dalam penerbangan.

Perjalanan menaiki pesawat semasa hamil dalah selamat apabila seseorang wanita itu berpengetahuan tentang risikonya dan mengambil langkah-langkah wajar sebelum dan semasa perjalanan.

Wanita-wanita hamil yang berisiko tinggi harus sedar akan bahaya yang mungkin dihadapi dan dapat menimbangkan sama ada risiko yang diambil benar-benar berbaloi. Adalah lebih baik jika perjalanan ini dapat dielakkan. Mematuhi nasihat doktor adalah sangat perlu dan mustahak di dalam konteks ini.

Sumber Maklumat (Mingguan Malaysia, 16 Julai 2006)

Happynya dia pagi ini...

Hari ini dan seperti hari2 yang sebelumnya.....cam besa....bawa E in pi opis dulu tuk punch card then bali nasi lemak baru hantar pi taska. This morning, mood E in agak baik.....senang je nak masuk dalam kete aku tapi ikut pintu driver....hehe....bila papa mintak kiss E i buat dek je....then aku masuk kete, pasang tali pinggang keledar, E in pun nak pakai sama tapi tak sampai ke simpang jalan dah minta bukak....rimas gamaknya....masa on the way to opis, depan sekolah cina tu...lalu pulak 'thomas'.....slow je....E in pun apa lagi suka sangat dapat tengok 'thomas' bergerak...semalam petang tunggu gak kat tepi stesen ketapi tu....tapi lama benar tunggunya...ketapi tak jalan2...jadinya kami pun jalanlah dulu.....

Masa sampai kat opis..cam besa aku bagi E in punch kad aku..suka je dia.....then gerak nak pi beli nasi lemak tuk E in...masa dalam perjalanan tu aku pasang cd...sambil tu aku pun nyanyi ikut lagu tu...E in seronok kemain....tapi masa sampai kat tempat mak cik jual nasi lemak, E in tak nak turun dari kete terpaksalah aku tipu mama nak beli makanan mama...mama lapar ni...jadinya kena lah aku mendukung E in......masa aku sampai kat pagar taska....turunkan E in dulu, bagi nasi lemak kat tangan E in....sambil E in berjalan masuk tu dia siap babai kat aku lagi...aku belum turunkan barang2 dia lagi dia dah babai kat aku...hehe......then bila aku mintak kiss...E in pun kiss aku...lepas aku tanggalkan kasut E in dan masukkan E in dalam taska.....elok je babai kat aku lagi....selalu tak penah cam tu...bad mood je bila nak kena tinggal tu....tapi alhamdulillah..hari ini moodnya baik sesangat....suka gamaknya sebab tadi dapat tengok 'thomas' then aku plak menyanyi-nyanyi dalam kete..hehe

Mudah-mudahan E in baik2 saje di taska, aku maleh nak pi jenguk sebab kalau dah nampak aku kang nak ikut pulak....nanti 3 hari papa tak de kat umah...tido KL....student OUM exam...boss papa dah book hotel tuk papa dan 2 lagi kawan2 papa..senang dorang nak bergerak awal pagi...kalau tak silap next week student OUM konvo..tinggallah lagi aku ngan E in je kat umah berdua....dah lerrr papa tak de 14hb ni....tunggu papa balik baru leh celebrate besday E in.....huuuu dah besar anak mama ni....

Kena gigit lagi

Aduiiii....aku pun tak tau lah kenapa dan mengapa....Petang semalam, aku lambat sket ambil E in kat taska sebab aku singgah beli mee sup untuk E in makan nanti....Sebaik aku sampai kat taska, aku tengok pengasuh yang duk kat umah sebelah (tempat baby) tu kuar dari umah yang E in ditempatkan tu lah.....aku sampai je kat pintu umah taska tu, E in berlari laju kat aku dengan ada titisan air mata kat pipi dia.....pas tu pengasuh (opah) bagitau, E in kena gigit dengan anak pengasuh yang duk umah sebelah tu sebab berebutkan mainan.....opah bagitau menda tu jadi tiba2 je sebab memula elok je pastu tetiba dia dengar E in nangis je....sebab opah, E in dan anak pengasuh yang duk umah sebelah tu ada dekat2 je....masa E in berlari mendapatkan aku dengan air mata masih ada lagi kat pipi tu, aku tengok lah kat lengan dia...berkesan lah...merah....baru sangat je kena, aku cuma lambat sket je...kalau aku tak singgah beli mee sup tadi, mesti E in tak kena gigit punya....sedih betul hati aku...hampir2 nak mengalir air mata aku bila tengok anak aku kena gigit lagi....tapi aku tak de lah marah sangat sebab opah pun dah minta maaf kat aku....sejuk lah sket hati aku ni......sampai kat umah, aku tepon hubby laling bagitau E in kena gigit lagi.....pas tu hubby laling kata, anta E in ke umah orang depan umah je lah....asik kena gigit je kat taska....

Nak anta E in orang depan umah?Ooooo nanti aku yang susah..ya lah kang dia nampak aku balik time lunch hour kang, dia nak ikut aku balik umah plak.....hmmmm...entahlah...ponin den memikirkannya.

Pagi ni, lambat sket anta E in pi taska sebab E in nak mandi dulu. Jadinya hubby laling mandikan E in sementara aku masukkan barang2 dlm kete, dah siap semua, E in tak nak naik terus kete aku, nek kete papa dulu...then aku singgah beli nasi lemak tuk E in, masa kat situ baru E in nak nek kete aku, jadinya aku terus pi opis punch card dulu sebab dah lambat sangat, tadi punch card pun dah kul 7.52 am...pas tu aku anta E in pi taska...masa anta E in tu tak de lah plak pengasuh yang duk umah sebelah tu dengan anak dia...kalau tak tu memang dia ada kat umah yang E in di tempatkan ni....

Apa pendapat korang? Nak hantar E in ke rumah orang atau biarkan aje terus kekal di taska? Kalau kat taska, at least dia boleh belajar..betul aku tak tipu, E in dan pandai mengira ..bila aku sebut 1, E in akan jawap 2, 4, 6, 8, 9, 10.....walaupun ada nombor yang tertinggal tapi kira ok lah tuk anak aku yang berusia 2 tahun ni....kalau aku anta umah orang kang.....belajar ke dia? disiplin ke dia?Bukan apa..bila anta umah orang, time orang tu nak cuti tetiba lah aku susah sket...kalau kat taska, aku cuti time E in tak sihat atau ada emergency je...sebab penah aku anta E in kat umah orang, udah lah cuti aku bakinya tinggal sket, pengasuh nak minta cuti plak...adehhhh....tolong..tolong...kalau mak aku ada kat sini, aku bagi mak aku je jaga E in.....tak de lah aku susah cam ni....huhu.....

Meh aku nak berkongsi.....

Hari ni aku nak berkongsi dengan kawan2 semua cara aku berdiet.....lain orang, lain lah cara dietnya kan?Jom..boleh kita berkongsi pendapat.....sebelum tu aku nak bagitau...dah 3 hari aku dok timbang berat...berat aku dah 66kg....cam yang aku bagitau...aku tak dapat lah nak pi bersenam dengan beriya-iya jadinya lambat lah sket proses penurunan berat badan aku...tak pe...turun 1kg sebulan pun dah kira ok...kurus untuk sihat ok? kalau kurus tapi sakit tak de gunanya jugak.....

Jamu Mak Dara dan Honey Apple 3.....aku minum 2 kali sehari iaitu pagi sebelum kuar dari umah dan petang sebelum nak masuk malam...hehe..sementara nak menunggu waktu lunch hour...aku akan minum air kosong dengan banyaknya.....lapar je minum air...lapar je minum air...betul....tak percaya? cubalah...lagipun, minum jamu tu kena minum air banyak ok???

Makanan2 kat bawah ni yang dah aku tinggalkan....roti canai, nasi lemak, nasi dan aku kurangkan pengambilan mee.....sape2 yang nak kurus tu....harap2 dapatlah tinggalkan menda2 ni...gerenti boleh kurus...betul....aku tak tipu...tak rugilah kalau tak makan....sebab dah puas makan kan?

apa kata...kita lebihkan sayuran dalam menu harian kita?buah juga bagus untuk kita....

kurangkan pengambilan minuman berais dan tinggalkan minuman bergas....fast food pun tak bagus untuk orang diet..tapi aku makan juga bila teringin asalkan bukan tiap2 hari.....

Bagi mereka-mereka yang takut dapat gastrik ke atau yang memang dah ada gastrik tu....tapi nak kuruskan badan.....makan aje lah tapi kurangkan kuantiti....makan sket tapi kerap.....katalah korang nak juga makan nasi, apa kata guna pinggan yang leper, ambil lauk dahulu dan akhir sekali baru letak nasi....kurangkan nasi dan lebihkan lauk....amacam?

dan kalau diet korang disertakan dengan senaman, insya Allah cepat kurus...aku skang rajin juga melompat2 kat umah.....E in pun sama je ngikut aku melompat2.....pastu aku nak pesan kat kawan2 diluar sana..aku tau skang ni orang duk sibuk dengan Jus Diet Mate 5...kalau korang tak amalkan diet yang betul.....tak de kesudahannya lah korang beli Jus Diet Mate 5 tu....tak percaya?cuba korang search kat google...cari duta produk ini yang beratnya cuma lebih kurang 45kg je sekarang...cuba korang tanya dia cara diet dia....sama tak macam korang? yang penting disiplin ya.....lepas tu malam lak aku tak makan pun....lagipun balik umah pas kul 5, ambik E in....sampai umah melayan keperluan E in dulu....then aku pun dah siap segalanya...aku minum lah jamu dan honey apple 3 tu...so memang tak de rasa lapar.....

Ok?boleh?hehe.....cuba2lah cari info kat internet.....banyak tips nak kuruskan badan ya kawan2....semuanya tak menggalakkan kita skip breakfast...itu terpulang pada masing2 lah.....yang penting...USAHA TANGGA KEJAYAAN.....

Jom aku nak tunjuk.....

Hari ni..cam besa....pagi kuar dari umah, bawa E in pi opis aku dulu, punch kad...tapi bila aku sampai awal pagi tadi dalam kul 7.15 cam gitu...pintu tak buka lagi...gelap je so aku pun pi punch kad kat tempat lain........bawa E in pi beli nasi lemak.....hantar E in pi nursery...patah balik umah sebab bantal busuk E in tertinggal plak...adehhhh ntah camne boleh lupa daaaa......selalu tu ingat sokmo...masa aku anta bantal busuk tu aku tengok mata E in dah layu...hehe ngantuk lah tu...bangunnya kul 6 pagi....ya lah semalam awal tidonya....aku suh tido balik semula tak nak tadi...huhu

Hari ini dah 3 November, lagi 11 hari nak menyampai 14 November...jeng jeng jeng......dah besar anak mama...dah semakin bijak.....syukur alhamdulillah...patutnya E in lahir dalam bulan Disember, awal bulan...tapi sebab kandungan aku bermasalah masa tu...jadinya cukup je usia kandungan 37 minggu...terus operation....kalau tak... E in akan berkongsi bulan yang sama dengan papa...huhu.....well, tak mo citer banyak2...jom layan citer pasal E in...apa lah yang dibuatnya tu ya?????

sorry lah ya gambar blurrrr...bukan main lagi si E in melaram dengan cemin mata hitam aku tu....sampai bawa masuk ke dalam umah tapinya tak sampai 5 minit pas tu....uwaaaaa patah susah cemin mata itam aku....adoiiii.....aku ni kan pakai lense time keje...bila balik lunch hour..cuaca panas, so aku kena pakai cemin mata itam ni supaya mata tak kering....tapinya sebab dah patah....nak beli yang lain tu kena tunggu gaji lah...itu sib baik aku tak beli yang ada brand punya...kalau idak...haaaa nangis tak berlagu lah aku.....
dua keping gambar ni plak...bawa E in pi klinik....batuk dan demam tak kebah2...termasuk lah aku batuk dan demam skali.....sebenarnya aku tak rasa pun aku demam tapi bila doktor check suhu badan aku....memang aku demam wehhhh...hehehe

haaaa...ini lah dia calar kat pipi E in tu...calar ke??ke luka???gambar atas ni tak clear..cuba tgk gambar yang kat bawah ni.....tapi alhamdulillah....hari ini luka tu dah sembuh....calar sket kat pipi belah kanan pun dah hilang sebab balik je ke umah, pas E in mandi petang, aku sapukan minyak gamat kat tempat luka ni.....